ストレートネックの原因と対処法を紹介！
ストレートネックは文字通り、首がまっすぐになっている状態です。
本来、人間の首の骨は自然に前傾にカーブを描いています。
しかし、それが生活習慣などが理由で首の角度が不自然になってしまっています。
具体的には長時間のデスクワーク、スマホのやりすぎなどです。
その状態が続くと首から肩にかけて負担が長時間続いてしまうため、首痛、肩痛の要因になります。
ストレートネックは早い段階で改善していった方が良いです。
改善するには、そういった不自然な体勢をできるだけやめること。
仕事上の都合でどうしても難しい場合は、1時間に1回はストレッチを行うなど身体の柔軟性を高めることが大切です。
また、どうしても肩こり、首痛が改善できない場合は、施術を受けることもお勧めします。
骨格の矯正がやはり大事になってきますので、それは1人では治せません。
施術師による整体治療を行い、痛み緩和に努めていきましょう。
整体治療では首周りの筋肉をほぐしたストレッチを行い、首から背中にかけての可動域を広げていきます。
また家でも出来る痛みを改善するストレッチ方法もご紹介しています。
そして普段どういった姿勢を意識すれば良いかアドバイスも行っています。
ストレートネックにも悩みならカイロQまでお越しください。
