骨盤調整は自分で出来るの？まずは正しい知識を！
最近は骨盤調整ストレッチや骨盤調整ヨガなどが、YouTubeにアップされていて、それを見ながら行っている人も多いかもしれません。
もちろんそういったもので継続的に骨盤調整を行う方法もありますが、それが本当に正しい知識なのか、あるいは正しい動きなのか分かって実行している方は少ないのではないかと思います。
もしかしたら間違った方法でストレッチしてしまって、それが腰痛の原因になってしまうかもしれません。
そういった状況を回避するには、まずは専門家の指導のもと、正しい骨盤調整を理解しましょう。
その後、自分でストレッチやヨガをやる分には問題ないでしょう。
基礎知識がない段階でいろいろやるのはリスクも伴います。
例えば、骨盤調整を考えている方は、腰や背中などに痛みを抱えていることが理由かもしれません。
そういった方の中には椎間板ヘルニアや腰椎すべり症、腰部脊柱管狭窄症などを患っている可能性もありますので、まずは診断してから骨盤調整をすべきか判断しましょう。
特に鈍痛ではなく、しびれなどピリピリとした痛みを感じる場合は、脊椎を圧迫していたり、神経症状の原因の可能性もあります。
カイロQでは痛みが気になる方へ出張施術も行っていますのでお気軽にお問い合わせください。
